腰间盘突出和颈椎病【预防保健和功能锻炼】

腰间盘突出和颈椎病预防保健和功能锻炼 腰间盘突出、颈椎病的预防保健 1、卧 —— 要保持正确的睡眠条件：睡前应放松精神及全身，注意保持整个脊柱的正常的生理曲度

亚健康的【10个】临床表现

亚健康是现在常见的一种疾病，那么你知道亚健康的症状表现有哪些吗？下面一起来看看吧。 人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现。 亚健康的10个表现 1、心病不

走路姿势好【不伤腰和腿】

“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。下面介绍几种走路的技巧，能够防止疲劳，保护腰腿。

【6种小病】会拖成癌！可惜知道的人不多

人“吃五谷生百病”，很多人即使没有生大病，也会有小病小痛，有的小病无需吃药，扛一扛自己就会好，但有的病却不能拖，因为拖久了可能会变成癌症。 1.乳腺囊性增生

“三高”最怕的几颗菜！你知道么？

降“三高”要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降“三高”的效果。三高人群的日常饮食要特别注意，下面几种家菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能

【十人九腰痛】看似普通的腰痛竟然隐藏了【惊人的秘密】！

护腰有道！7个小窍门轻松保护腰椎

【导致上班族骨关节疾病】的5种原因

骨质病也在逐渐年轻化，久坐办公室的大忙人们，由于工作压力、不良生活习惯以及护骨意识的缺乏，已经成为了骨质病变瞄准袭击的高危人群了！那么对于办公族们哪些习惯容易

冷空气来了【警惕肺炎高发】

一文分清|腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎管狭窄